Comment vivre consciemment: programme en 10 étapes

Si vous suivez les médias, le monde peut sembler vaciller, mais pour les représentants du mouvement moderne connu sous le nom de vie consciente, l'aide est à portée de main. Les adeptes de la vie consciente reconnaissent que notre vie et notre consommation ont des répercussions mondiales, des effets que nous ne tenons pas à reconnaître. En choisissant judicieusement et éthiquement, nous pouvons engendrer un plus grand bien-être dans le consumérisme, la durabilité, les écosystèmes et le bien-être humain et animal.

La vie consciente n'est pas simplement une question de gérance environnementale, bien qu'elle englobe une telle prise de conscience, mais il s'agit d'admettre qu'au 21e siècle, notre mode de vie est lié à un agriculteur au Chili, un menuisier en Inde, un rhinocéros en Afrique australe, une forêt au Laos, propriétaire d'une entreprise monoparentale à Sembawang.

Internet a été essentiel pour découvrir à quel point nous sommes tous interconnectés et montrer comment nous avons individuellement le pouvoir d'apporter des changements positifs. Il suffit de considérer que l'acronyme désormais omniprésent CSR (responsabilité sociale des entreprises) était largement inconnu il y a une décennie, ce qui montre à quel point la conversation a basculé.

Le 22 octobre, l'événement d'une journée à Singapour Green is the New Black est revenu pour sa deuxième itération et a mis en lumière la vie consciente, dans le but d'inspirer et d'éduquer les participants sur les réalités et les récompenses d'un tel style de vie. Les conseils suivants devraient vous aider à évaluer où vous vous situez - ou non - dans le spectre de la vie consciente.

1. 1. Vous faites un don prudent et pas seulement pour la radiation d'impôts

Pourquoi ne pas aimer donner de l’argent à des œuvres de bienfaisance? Comme l'écrivait le philosophe australien Peter Singer dans son remarquable traité The Most Good You Can Do, «L'altruisme efficace est basé sur une idée très simple: nous devons faire du mieux que nous pouvons. Singer identifie des méta-organismes de bienfaisance comme 80 000 heures, Donner ce que nous pouvons donner et La vie que vous pouvez sauver - des organismes de bienfaisance qui évaluent et promeuvent d'autres organismes de bienfaisance, multipliant l'impact de tout don. Considérez-les la prochaine fois que vous vous sentirez généreux.

Le philosophe australien Peter Singer

2. 2. Vous choisissez des agences de voyage qui redonnent

Bien que tout voyage soit éducatif, il est plus gratifiant d’utiliser des opérateurs et des prestataires qui contribuent aux communautés locales. Les voyageurs en expédition d'Earthwatch participent à de précieuses recherches scientifiques. La station balnéaire indonésienne de luxe aux pieds nus Nihiwatu achemine tous les bénéfices à la Fondation Sumba et à ses principaux programmes locaux de santé, d'éducation, d'eau et de génération de revenus. Planeterra, partenaire de la société de voyages d'aventure G Adventures, finance de nombreux projets sociaux dans les destinations G Adventures. Como Hotels, basée à Singapour, fête son 25e anniversaire en novembre avec une initiative de «25 heures de service» parmi son personnel. «Ce défi résonne avec nos employés pour utiliser leur initiative, leur créativité et leur passion pour soutenir des causes locales», explique Ming Tan, directeur exécutif de la Fondation Como.

3. 3. Vous privilégiez les vêtements et chaussures d'origine éthique

Les visions des ateliers de misère abandonnés regorgeant de travailleurs mineurs minent depuis longtemps le secteur de la mode, mais les entreprises de vêtements réévaluent rapidement leurs pratiques commerciales. Les vêtements éthiques ne signifient pas les salopettes en lambeaux et les chemises en tartan à pois - des marques telles que Monsoon, New Balance, Stella McCartney, Patagonia et Edun (fondée par Ali Hewson et son mari Bono - oui, que Bono) épousent la durabilité et l'approvisionnement éthique. Lanvy Nguyen, fondatrice de Fashion4Freedom, se passionne pour la mode responsable. «J'ai créé Fashion4Freedom parce que les artisans et les producteurs marginalisés ont besoin d'accéder aux marchés, et que plus de créateurs émergents et de petites étiquettes ont besoin d'avoir accès à une production équitable tout en abordant les problèmes de préservation des méthodes patrimoniales des produits artisanaux au Vietnam.»

4. 4. Vous cuisinez principalement votre propre nourriture; quand vous mangez au restaurant, vous savez où vous allez

Les personnes qui mangent à la maison consomment moins de calories (et moins de sel, de sucre et de matières grasses que celles qui mangent à l'extérieur). Sur le plan environnemental, la cuisine familiale produit moins de déchets alimentaires et donne aux individus le pouvoir de s'approvisionner auprès des producteurs locaux, ce qui réduit les coûts de transport. Alternativement, le supermarché Little Farms fournit des produits d'origine responsable. «Nous sommes partisans de pratiques agricoles et d'approvisionnement durables et éthiques. Nos agriculteurs et nos fournisseurs sont guidés par les principes de la durabilité environnementale et de la traçabilité des ingrédients », explique Nick Barnett, directeur du marketing de Little Farms. Grain Traders, un espace accueillant dans le quartier financier, suit une philosophie simple, évitant les produits surgelés ou transformés, et cuisinant en petits lots comme les gens à la maison.

La durabilité environnementale et la traçabilité des ingrédients sont primordiales pour les supermarchés Little Farms

5. 5. Vous êtes au courant de l'exploitation forestière durable, des COV et des adhésifs à base de soja

La déforestation à grande échelle et les produits chimiques toxiques utilisés dans le processus de construction de meubles ne sont que deux problèmes qui pèsent sur l'industrie. La société britannique Myakka utilise du bois dur durable et utilise des pratiques de commerce équitable pour ses meubles abordables fabriqués en Inde. Le géant suédois Ikea publie chaque année un rapport de développement durable. "Au fur et à mesure que les affaires d'Ikea ​​se développent, les efforts visant à concevoir de nouvelles solutions qui mèneront à une manière plus durable de faire des affaires augmentent", déclare Hui Mien, responsable du développement durable chez Ikea Southeast Asia.«On attend des entreprises qu'elles soient responsables et veillent à ce que leurs pratiques commerciales et / ou leurs produits n'aient pas d'impact négatif sur les personnes et l'environnement.»

6. 6. Vous recherchez un changement actif

À Singapour, la Change School propose des expériences d'apprentissage aux personnes qui souhaitent transformer leur vie et comprendre le lien avec le monde qui les entoure. En Australie, Carolyn Tate a fondé la Slow School of Business pour aider les étudiants à créer des entreprises prospères et motivées qui enrichissent le monde. «J'ai commencé Slow School parce que nous avons besoin d'un antidote à la pensée à court terme et à profit rapide qui domine le capitalisme et les affaires», dit-elle. «Nous avons besoin d'un nouveau modèle de capitalisme régénératif, un modèle où nous sommes tous prospères, pas seulement quelques-uns au sommet.»

Carolyn Tate, fondatrice de la Slow School of Business (Melbourne, Australie)

7. 7. Vous utilisez des produits comprenant des soins de la peau qui ne sont pas testés sur des créatures vivantes.

Lisez l’interview de l’Officiel de Yap Shan Shan, fondateur de An Uplifted Day, ici.

8. 8. Vous choisissez des appareils électroniques usagés ou remis à neuf.

L'électronique éthique n'existe pas et la plupart des gadgets que nous manions servilement abritent des matériaux de source controversée. Le cobalt, utilisé dans les piles rechargeables, expose les mineurs (parfois les enfants travailleurs) aux métaux lourds par inhalation de poussières. Le traitement des terres rares, utilisées pour les écrans de smartphones, produit souvent des boues toxiques qui s'infiltrent dans les eaux souterraines. Le choix le plus conscient consiste à acheter des appareils électroniques d'occasion ou remis à neuf, ce qui réduit le besoin de nouveaux produits. Le Ethical Consumer Group d'Australie a une application Shop Ethical qui classe les entreprises, y compris les fabricants d'électronique, en fonction de leurs vertus. «Dans le monde des chaînes d'approvisionnement extrêmement complexes, il n'y a pas de simples entreprises« éthiques », mais plutôt des entreprises« plus »éthiques ou« moins »éthiques», déclare Nick Ray, co-fondateur du Ethical Consumer Group. «Nos notations sont conçues comme un point de départ pour permettre aux gens de faire des comparaisons de produits sur la base des antécédents environnementaux et sociaux de ces entreprises.»

9. Vous connaissez les termes Leed, audit énergétique, toit vivant et murs solaires.

Le bâtiment vert est de plus en plus recherché, et l'architecte basé à Singapour Jason Pomeroy a fait la une des journaux plus tôt cette année avec le dévoilement de B House à Bukit Timah. «Il s'agit d'une maison pionnière opérationnelle à émission de carbone négative qui génère plus d'énergie verte qu'elle n'en consomme, mais coûte le même prix que des propriétés similaires dans la région», note Pomeroy. «Je sens que j'ai la responsabilité et l'opportunité d'améliorer la vie de nous-mêmes et des générations futures en créant des environnements bâtis qui sont non seulement« vivables et aimables », mais aussi bons pour l'environnement.»

B House, un bâtiment vert à Bukit Timah par l'architecte Jason Pomeroy

10. 10. Vous aimeriez en savoir plus, mais vous ne savez pas par où commencer.

Green is the New Black, l'idée originale de la marketeuse et organisatrice d'événements Stephanie Dickson, a lieu à l'hôtel Jen le 22 octobre. Cette corne d'abondance d'une journée, que Dickson décrit comme un «festival conscient pour les chercheurs de vérité qui souhaitent améliorer leur façon de vivre, de travailler et de consommer tout en faisant plus de bien dans le monde», comprend des exposés de dirigeants et de partisans sur le terrain, sur le terrain. des ateliers, un marché rempli d'entreprises conscientes et des divertissements en direct.

Comment définiriez-vous la vie consciente?

Stéphanie Dickson: Prendre le contrôle de votre vie, en ouvrant les yeux et en étant conscient de vos décisions, de leur impact sur vous, votre environnement et l'environnement.

Stephanie Dickson, organisatrice du festival conscient Green is the New Black

Est-il facile de vivre consciemment?

DAKOTA DU SUD: C'est plus facile que jamais. Nous avons toutes les informations à portée de main [merci Google], ainsi que des personnes incroyablement innovantes qui défendent une vie meilleure. Vous pouvez télécharger gratuitement des applications de méditation comme The Wellness Report ici à Singapour. Vous pouvez échanger des vêtements sur l'un des trousses à vêtements de Connected Threads Asia. Vous pouvez obtenir des repas sains et copieux comme DoSiRak ou Salad Stop.

Quelles sont les excuses les plus courantes pour se défendre de ne pas vivre consciemment?

SD: Les trois C: coût, commodité et communication. Les gens pensent qu'ils doivent tout faire pour vivre consciemment. Il y a tellement de choses faciles que les gens peuvent faire, dont certaines que j'ai déjà mentionnées. Nous avons un problème avec la brume chaque année. Tout le monde se plaint, mais combien de personnes chercheraient réellement quels produits et marques sont à l'origine de cela? Aussi ringard que cela puisse paraître, chaque élément compte et nous avons le pouvoir de nous changer et de changer notre impact.

Quels aspects de votre ancienne vie vous manquent?

SD: Je n'y ai jamais pensé comme «mon ancienne vie» et «ma nouvelle vie». Ce fut une évolution avec une série continue de choix conscients pour mieux vivre. Il ne me manque rien, car je suis plus heureuse et en meilleure santé que jamais.

Comment épouser une vie consciente dans un monde où, selon certaines estimations, 80% des humains vivent avec moins de 10 dollars par jour?

SD: Cela ne doit pas être un mode de vie coûteux. Pour l'esprit, il y a tellement de contenu gratuit qui change la vie sur Internet. Pour le corps, nous pouvons fabriquer à bas prix nos propres produits naturels pour la peau et cuisiner à la maison au lieu de manger de la restauration rapide. Pour la planète, échangez des vêtements et des articles avec d'autres personnes au lieu d'en acheter de nouveaux. Consommez moins et recyclez. Il y a des innovateurs incroyables.Prenez la formule verte polyvalente de GTL World - elle peut éliminer les toxines de vos fruits et légumes, nettoyer toutes vos surfaces et être utilisée pour laver vos vêtements! Il en coûte 35 $ pour un litre de concentré et le mien a duré un an.

Cette histoire a été publiée pour la première fois dans l’Officiel Singapour.

Les 10 étapes d'une complète délivrance - In Studio - Franck Alexandre (Avril 2024).